El Colegio Americano de Medicina del Deporte recomienda a cualquier varón mayor de 40 años o a cualquier mujer mayor de 50, antes de comenzar a realizar (o aunque ya lo esté practicando) un programa de actividad física que incluya ejercicio físico intenso.

Es decir, en el caso del trabajo aeróbico, todo ejercicio que hace trabajar al corazón por encima del 70% del pulso teórico máximo; y en el caso del trabajo de fuerza todo ejercicio que suponga mover una carga equivalente o superior al 70% de la fuerza máxima con ese ejercicio que consulte con su médico para descartar cualquier riesgo para la salud.

Se debe descartar síntomas o signos de enfermedad cardiovascular, enfermedades
metabólicas o degenerativas, u otras patologías que pudieran verse agravadas
por la práctica de ejercicio físico intenso.